在与时间的竞赛中，亿万富翁生物黑客Bryan Johnson踏上了一段非凡的旅程。他的座右铭“不要死”，概括了Bryan Johnson对长寿的追求，这一追求已经使他花费了超过400万美元。这笔投资主要用于科学研究和测量协议，旨在延长寿命。
揭示长寿的蓝图
Johnson对延长寿命的方法不仅仅是自我保存。2021年10月，他推出了“蓝图计划”，这是一份详尽的指南，详细介绍了他的长寿之旅。这份蓝图旨在建立一种鼓励个人和整个社会优先考虑健康和长寿的基础设施。Johnson的开创性努力也影响了他的家人，他的父亲和儿子也加入了他的这一旅程。
其中一项开创性的实验包括Johnson向他71岁的父亲捐赠了一升血浆，据称这降低了他父亲衰老的速度25年。然而，Johnson承认，对他17岁儿子的血浆进行类似实验并没有对他的健康产生明显影响。
睡眠和科技在长寿中的作用
据Johnson称，“蓝图计划”的一个关键组成部分是睡眠。他将自己的生活安排在了高质量的睡眠周围，他认为这和食物和水一样重要。Johnson还强调了遏制自我毁灭习惯对延长生命、保持健康生活的重要性。
科技，特别是人工智能（AI），在Johnson的长寿追求中扮演着关键角色。他将AI在调节日常生活习惯中的运用比作船长依赖自动驾驶。对于Johnson来说，AI是他健康的“自动驾驶”，帮助他优化生活方式并做出更明智的决定。
拥抱这段旅程
尽管面临批评，Johnson仍然坚定不移，并继续享受他走向长寿的旅程。他认为这一追求不仅仅是延长生命，也是改善生活质量。他的乐观和决心彰显了他对使命的承诺。
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